冬天洗澡,你必须要注意这几点不知道要吃

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冬天洗澡有几个需要注意的点，大家快拿小本本记下来，如果没做到，可能会加剧你的皮肤负担哦~

不洗澡就润肤?皮肤受得了吗！

每年冬季，都有不少前来就诊的小朋友，皮肤上出现零星的小红点和小脓点。更夸张的是，大冬天竟然还长痱子、长疖子！为什么？因为不洗澡就润肤！

皮肤每天推陈出新，时有代谢物产生，每天洗一洗，去除身上的污垢和汗渍。定植在皮肤上的各种细菌，包括金黄色葡萄球菌等，也冲了个干净。

代谢物、接触物、残留物……加上细菌病毒无孔不入，洗个澡更安心。不洗澡就涂润肤乳，只会雪上加霜，让你的皮肤无法呼吸。

洗澡越洗越干?水温、时长把握好

一是泡澡时间长。冬季天气寒冷，大家都喜欢长时间泡在热水中，这可不是什么好习惯。泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。此外，长时间泡澡容易使人疲劳，易引起心脏缺血缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而导致猝死。

二是洗澡水温高。寒冷的天气里，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。但洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言，它会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。专家说：洗澡的水温，建议以皮肤温度37℃略有浮动加减;洗澡的时间，以盆浴10分钟左右、淋浴3分钟~5分钟为宜。

洗澡神器来助攻?请温柔对待你自己

沐浴露能将皮肤表面的油脂、污垢和微生物乳化，使其更容易清除，清洁效力比单纯清水洗更好。对比之下，仅用清水沐浴只能清除皮肤上大约65%的污垢。选购沐浴露产品时，尽量挑弱酸性、无刺激的，普通香皂更容易破坏皮肤屏障。一些地方有搓澡的传统，可能是过去冬天洗澡的机会少，难得洗回澡当然要彻底搓一搓，于是就对自己下狠手了！殊不知，这样容易破坏皮肤屏障，宝宝娇嫩的皮肤还会出现疖子、病毒瘊等。还有人钟情泡沫丰富的洗浴用品，浑身涂满再一冲，倍儿爽！可是，这可能会过度清洗掉皮肤表面油脂，是造成皮肤干燥和瘙痒的重要原因。专家说：请温柔对待你的皮肤！搓澡巾、泡沫球和刷子之类，能不用还是别用吧。洗完澡在身体感觉要干之前，立即涂上润肤乳，可以起到事半功倍的保湿效果哦。

洗澡之后，润肤这么做

润肤乳一定要管够，多洗就要多抹。①1岁以内的婴幼儿建议每月使用克~克的润肤乳，可以预防婴幼儿湿疹的发生。②成人虽没有明确的用量建议，但建议大家在秋冬季节，使用质地较厚重的霜剂，抹得厚一些，帮助减轻皮肤干燥。③特别注意覆盖到手肘、膝盖、脚踝、屁股等皮脂腺较少、容易干燥的部位。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇