伤害耳朵的三大坏习惯你知道吗

耳朵对于人的重要性不言而喻

但作为人体最敏感的器官之一

我们有很多不良的生活习惯

都在对它造成不可逆转的伤害

3个伤害耳朵的坏习惯：

01

戴耳机听音乐

用耳机听音乐时，耳膜与耳机振动片的距离很近。声波传导范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大，容易引起耳朵发炎、头晕、耳鸣、重听等症状，还可以使人疲倦、易怒，引起头疼、头晕、血压升高、食欲不振等不适症状。

耳机的声音过大产生的耳内噪声所造成的感音神经性耳聋一般发展得较慢，开始时损伤的是高频区声音的听力，而人声属于低频区声音，所以早期往往未能察觉出听力下降。听力损害逐渐加重，当晚期损害到低频听力区，听不清楚人说话时，耳聋已经很严重了。听力损害一旦形成严重的后果，要想恢复就很困难了。

经常掏耳朵

02

经常掏耳朵容易引起各种外耳道炎。由于外耳道内的皮肤下缺乏疏松软组织，直接和骨质接触，掏耳朵很容易损伤耳道，除了掏破皮肤之外，可以导致急性外耳道炎，也就是俗称的长疖子。

经常用棉签掏耳朵会将耵聍推入深处，堵塞耳道，影响听力。所以经常掏耳朵百害而无一利，如确需掏耳，医院耳鼻喉科请医生帮助。

03

乘飞机时不做吞咽动作

飞机起飞或下降时，耳朵产生难受的感觉是普遍现象，虽然普遍感到不舒服，但有些人的咽鼓管通过较好的自我调节，并不会感到很疼。

而有些人因为各种原因咽鼓管并不能很好地自我调节。

你可以试试以下这些方法

01

咽口水、打哈欠、说话、吃东西

当人们在吞咽(口水)、说话、打哈欠时，咽鼓管会打开。所以当出现耳胀等情况时，可以试着咽口水或者打哈欠，让咽鼓管打开，保证耳内与耳外的气压平衡。

你可以随身携带口香糖，反复咀嚼刺激口腔产生更多口水进行吞咽，这是最便捷的方法。

用手指、耳塞等堵住耳朵

02

也可以在飞机起降阶段用手指堵住耳朵。当外耳被堵住了，外部气压变化对鼓膜的影响会减慢，能让耳朵逐渐适应内外气压差不平衡的情况。

03

感冒、鼻炎发作者试试滴鼻剂

有严重感冒、鼻窦炎、中耳炎的朋友，你可能就要三思而后行了。在咽鼓管被粘液阻塞的情况下，可能会导致你在飞行过程中出现更严重的耳朵问题。

如果实在无法避免，必须乘机，你可以用通鼻喷剂，喷入鼻腔后可暂时缓解粘膜充血、流鼻涕等症状，使鼻腔保持干燥，有助于打开被粘液堵塞的咽鼓管。如果鼻涕比较多，擤鼻涕时最好采取一侧擤的方法，千万不要过度用力，以防鼻涕进入鼓室。

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医院耳鼻喉科

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