挖个耳屎也能挖出ldquo血光之灾

今天小科君吃完午饭

正舒爽的用牙签掏着耳朵

一位同事见后连连摆手

说这样有掏坏耳朵的危险

小科君表对此表示不解

难道连这种小事都不懂？？！

答案可能真是这样。挖耳屎、剪指甲等等都是最日常不过的小动作了，但是你有没有想过，不当的动作或者过度的动作都会对身体造成一定的伤害？

挖耳屎

从理论上来讲，人是不用掏耳朵的，因为外耳道内的耵聍（即耳屎）可在人咀嚼、张口时自行排出。

而且，耵聍对外耳道皮肤有一定的保护作用，可防御有害菌种、灰尘和小虫。

掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起耳部疼痛，严重者可致听力减退，如果一不小心刺破鼓膜甚至可能导致听力丧失。实际上，只有耳屎过多、堵塞耳道影响听力时才需要掏耳朵，医院请耳科医生帮忙清理耳道。如果在家自行清理，建议最好使用软质棉棒，不要用指甲、铁签等尖锐物。

在日常生活中耳屎会缓慢地从耳道内向耳朵口移动，累积到一定程度时，通过咀嚼时下颌关节的运动，它会不断的脱落排出体外，因此不用担心会堵塞耳道。

正确的挖耳屎方法

1、耳朵朝下，使用棉棍轻轻在外耳道转动，耵聍可自行出来。

2、如果耳屎较多，可以用3%的碳酸氢钠(即小苏打溶液)，滴1-2滴入耳内，待耳屎变软后再用小镊子轻轻将其取出。

指甲剪得过短

手指甲或脚趾甲并不是剪得越短越好。如果露出嫩肉，在洗衣、用筷子时，会伤害到软组织，细菌也会通过破损处进入皮下进行生长繁殖，时间久了容易导致甲沟炎。修剪指甲时，最好留出一毫米左右，脚趾甲最好剪成方头。

此外，还要及时处理指甲边的肉刺，不能直接用手拔除，以免伤及周围皮肤组织，要仔细用指甲刀将肉刺齐根剪断。

值得提醒的是，剪指甲的同时，还可以做些简单的手部和指部按摩，帮助促进手指的血液循环，供给指甲充足的养分。

打喷嚏时用手捂

打喷嚏时用手捂住口鼻，感冒病毒会附着在手上，且能够在皮肤上存活3个小时，病毒可能很容易通过接触，进入你的眼睛和鼻子。

这样打喷嚏更健康

1、在打喷嚏或咳嗽时，用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾团成团扔进垃圾桶。

2、如果来不及遮挡，建议挽起手对着胳膊打，至少会阻断感冒病毒的传播。

3、用手捂住口鼻，一定要及时洗手，避免对门把手、电话等其他物品造成二次污染。

眼药水滴在黑眼球上

滴眼药水时直接将药液滴在角膜、也就是“黑眼球”上，可能让药液刺激角膜，眨眼次数增多，使药液外流而降低疗效。

另外，眼药水并不是滴得越多越好，这种行为完全没有必要。正常人的结膜囊最多能容纳一滴眼药水，药水一次只点一滴，药膏点约半公分长即可。

正确的滴眼药水方法

1、眼睛向上看，将药液悬空滴入眼睑1滴后，将上眼睑轻轻提起，使药液充分分布于结膜囊内;

2、滴完之后要闭眼1到2分钟，切勿用力闭眼，以防将药液挤出。

3、点药后按住内眼角可以避免药水经由泪孔流入鼻泪管，减少副作用。药水会经由鼻泪管流往鼻腔与喉咙，被黏膜上皮所吸收，经血液循环至全身，可能会引起全身性的副作用。

4、点药过程要注意不能让眼药水的瓶口接触到睫毛，防止造成污染。

指甲剔牙

偶尔一两次塞牙没事，但每顿饭都塞牙，而且塞的基本上都是同一个部位时，就可能是牙齿龋坏，或牙齿松动造成牙缝过大，要尽早检查治疗。

正确的剔牙方法

1、日常保持口腔清洁。一旦塞牙，最好用牙线清除;

2、使用牙线时，可在牙齿接触面处用拉锯式的前后移动，轻柔地让牙线滑入间隙。但不要强行用力将线压入牙间隙;

3、牙线可移到牙龈沟底以清洁龈沟区，但不能进入牙龈组织，以免损伤柔软的牙龈组织。

起床不刷牙先喝水

一起床就喝水，可能会把口腔里的细菌和污物带入体内，要先刷牙再喝水。中医认为，“空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质”的说法是有道理的。这是因为早上是阳气升发的开始，如果喝凉水，脏腑的阳气会产生一种不良刺激，时间久了对健康不利。

早起后应该喝温开水，温开水接近体温，容易被人体吸收。喝的时候要先把一大口水含在嘴里，一小口一小口地咽。喝得太快太猛，会破坏胃肠道分泌的消化液浓度，可能会让你连早饭也不愿意吃了。

乘车打盹

在车上打盹，遇到车厢晃动或急刹车等突发情况，如果睡得迷迷糊糊，颈椎周围的肌肉完全松弛。特别是车速比较快的时候，脖子与头部就会像鞭子一样甩出去，容易造成颈椎错位。

车上打盹一觉醒来，很多乘客会感觉心前区不适，表现为胸闷、气短、压榨性疼痛等症状，这是心脏功能性异常的表现，与乘车睡觉、久坐颈部肌肉僵硬、突然惊醒有关。

当在坐位上想睡觉时，不妨看看窗外的风景，或者备些口香糖，通过咀嚼防止出现耳鸣、恶心等症状，还可以提神防困。听听音乐（注意声音不要过大）也可摆脱昏昏欲睡的状态。

编辑：鲁伊

图片来源自网络

内容综合自高质量生活家、网络

科普苏州

ID:kepusuzhou苏式生活，因科学更品质

生活中任何疑惑的、需要科学解答的问题

动动手，加我们！

科普苏州