爱耳日七大陋习杀死你的耳朵

3月3日是全国爱耳日。今年第15次全国爱耳日宣传教育活动主题确定为“爱耳护耳，健康听力———预防从初级耳科保健做起”。据世界卫生组织年报告，全球有3.6亿听力残疾人，占全球总人口的5.3％。听力残疾中50%可通过初级耳科保健加以预防和避免。哪些不良生活习惯会损害到耳朵？怎样保障听力健康？如何正确掏耳朵？记者为此采访了耳鼻喉科专家。

　“现代人有不少生活习惯，已经在不知不觉中损伤着我们的听力，比如频繁掏耳朵、耳机常相伴、使用手机不当、长期‘泡吧’接触高分贝噪音、通宵熬夜以及过度劳累等。”医院耳鼻喉科副主任医师王海茹博士说。

　　耳机常相伴？　帮手变“杀手”

　　小郑是个音乐发烧友，平时耳机从不离身。不管是散步还是坐公交，他都要戴着耳机听音乐并跟着哼唱。不久前，他发现自己的听力明显下降，有时还经常出现耳鸣耳痛等症状。到医院检查后，医生告诫他，一定要戒掉长期使用耳机的习惯，否则，他的听力可能会越来越差，甚至有失聪的危险。

　　如今，耳机成了不少年轻人形影不离的物品，但如果使用不当，很可能由耳朵的帮手变为耳朵的“杀手”。据权威机构统计，青少年经常长时间收听大音量的MP3，耳聋可能要比父辈提早30年。

　　据了解，耳机作为一个声源，非常靠近鼓膜，长期的不间断刺激会使耳蜗毛细胞和螺旋神经受损伤，导致噪性耳聋和耳鸣。在嘈杂的环境中使用耳机听力更受伤。

　　王海茹表示，使用耳机要注意调整到正确的音量，并且控制使用时间，持续使用不要超过1个小时。长时间使用耳机，会导致听觉疲劳，容易令使用者逐渐调高音量；另外，要减少聆听刺激性强的音乐，如重低音和强高音的音乐；选择合适的耳机，一般情况下，头戴式耳机比耳道式耳机好，因为使用前者时声音经过外耳的缓冲；跑步时不要听耳机，音乐的节奏会影响跑步的步伐，影响大脑的血流，使人更容易疲劳。另外跑步时，耳部供血量减少，容易受声音损伤。有研究报告称，有氧运动时戴耳机听声音大的音乐，声损伤的危险性翻倍。

　　“煲电话粥”？听力很受伤

　　“现代都市人联系日益频繁，手机方便实用，已经成为现代生活中不可缺少的通讯工具。有人一打起手机来常常是几十分钟甚至超过1小时，容易对听力造成损伤。”王海茹说，频繁接听或长时间接听电话，是损失听力的一个有害途径，还可能会引起神经性耳聋。

　　据了解，长时间打手机对人体健康是否有害、能造成哪些不良影响，是近年来研究的热点。最近，在美国华盛顿举行的美国耳鼻喉科大会上，有研究人员报告说，使用手机超过4年、每天使用手机超过1小时的人，耳朵对高频声音的听力会出现问题。研究人员选择了名研究对象，对他们的听力进行了1年的跟踪测试。结果发现，研究对象中每天使用手机超过1小时的人比每天使用手机只有几分钟的人，对高频声波的敏感性明显下降。专家认为，经常打手机的人如果出现耳朵发热、发胀或耳鸣等症状，说明其听力已经出现了高频损害。

　　王海茹说，近年来耳聋患者呈年轻化的趋势。一些青少年因长时间打手机，造成耳部血管痉挛，影响了局部供血，导致神经性耳聋。她建议，打手机应长话短说，一次最好不要超过3分钟，应尽量避免“煲电话粥”。

夜夜“泡吧”？噪音性听力减退

　　小张是大三学生，平时周末没事，就喜欢和朋友去“泡吧”，跟着强烈的音乐放松自己，经常一进去就是泡一晚上。可是最近他似乎有些不对劲，别人说话，他总是听不清甚至听不见。到医院检查后，医生告诉他，他这种属于长期在高噪音的环境下生活造成的噪音性听力减退，再加上熬夜、吸烟等刺激因素，有可能造成突发性耳聋。

　　医生认为，酒吧喜欢放强烈的动感音乐，对于这种噪音，耳朵本身也有抵抗反应，但是，这种抵抗还是经受不住高音频强音长时间的持续轰炸。另外，酒吧里普遍缺氧，耳朵缺氧就会引发炎症，并且会导致耳部血管硬化。因此，最好不要天天去酒吧，尤其是噪音很大的酒吧。

　　有研究表明，37%的听力残疾与噪声损害密切相关。据了解，噪音会缓慢地损伤人的听力。另外，高强度的脉冲噪声刺激，会“瞬间”导致听力损害。如果人体长期处于噪音的环境中，就会让听神经长期处于极度兴奋中，造成内耳毛细胞的劳损，并引发中枢听觉系统结构和功能发生改变，出现听力紊乱，进而发生耳鸣耳聋等听力下降问题。

不正确挖耳？小心耳道感染

外耳道感染有两种类型：一是局部感染，如疖或脓肿；一是全面性感染，影响到整个外耳道，在游泳之后，耳部会发生感染现象。

耳道持久性过分潮湿，会使它容易受到感染。直接接触污染的湖水及河水能造成感染，另外一个造成局部及全部感染的原因，是为了解痒而去刮挖耳的内部，或是为清除耳垢。感染的第一个症状可能就是耳内搔痒。通常在耳内搔痒之后发生疼痛。有时耳内会流出黄脓来，黄脓流出时，疼痛就可能缓和一些了。如果脓液堵塞了外耳道，你就可能丧失一些听力。当你患了这种耳部感染时，你只要动一动头，耳中就会发痛。

压力过大小心突发性耳聋

突发性耳聋的主要表现有三种：

　　首先是听力损失，多数发生在一侧耳朵，其耳聋程度轻重不一，全聋者少见。

　　其次，患者耳内常有阻塞感或胀满感，有70%的患者伴有耳鸣，多与耳聋同时发生，耳鸣程度一般较重，多数影响患者的休息及睡眠。

　　眩晕则是该病的一个症状，约37%~68%的病人有此症状。少数患者还可能有头痛、低热等上呼吸道感染症状。由于目前对此病的确切病因未定，各种治疗方案仅根据推断的病因而制定，故无统一而十全十美的治疗方法，因此，殷主任建议大家，若患此病，医院检查治疗，以防听力进一步下降。

慎服抗生素小心药物性耳聋

在生活中，很多人患了感冒一般都是自己买点感冒药来吃吃就应付过去了，医院的专家提醒感冒患者，乱用感冒药小心用成药物性耳聋。专家介绍，临床上很多治疗感冒的药物都可以引起耳聋。例如利尿剂、抗肿瘤的药物，还有某些中药，例如含有乌头碱的药物和一些含有重金属的中药使用不当也可以引起耳聋。然而，最常见的、危害最大的还是氨基糖甙类抗生素引起的耳聋，这些药物包括庆大霉素、链霉素、妥步霉素、新霉素等等。

　　氨基糖甙类的抗生素引起耳聋的原因关键在哪呢。在我们内耳当中，有数万个头顶上长着纤毛的细胞，它们被称为毛细胞。我们内耳对听觉的感知依赖于内耳的毛细胞，每个人大约都有个左右的内毛细胞，还有内毛细胞三倍的外毛细胞。内耳就像一架精巧的钢琴，不过琴键是由数万个组成。这些琴键可以感受不同频率的声音，然后将声音转化为电能，通过神经的传导，最终到达大脑皮层，我们就可以听到大自然各种各样美妙的声音。内耳的毛细胞非常娇嫩，氨基糖甙类抗生素可以损害这些可爱的毛细胞，无法感知外界的声音，从而引起听力下降。而且这种听力损害一旦发生，往往是不可逆的。虽然老百姓把这种耳聋俗称为“神经性耳聋”，但是其实听觉神经并没有太大的损害，真正损害的就是这些毛细胞，所以正确的称法是“感音性耳聋”。

器官衰退关爱身边的老人

人到老年，肌体各器官都会衰退，听觉器官也一样，会随着年龄的增长而老化。人到60岁左右，大约有百分之三十会对高频的尖细声产生听力困难，到了八十岁左右，百分之五十到七十的老人存在高频听力损失。再加上老人容易有动脉硬化、高血压、糖尿病、高血脂等疾病，间接导致内耳、耳神经的病变。我们可以通过治疗这些疾病推迟听力下降的时间，减少可能加速听力减退的因素如噪音等。

7种情况提醒您可能又听力减退的情况发生：

1与人说话时经常打岔，答非所问。

2经常侧着脸与人说话

3说话时非常注意对方的口型

4有家人抱怨看电视时声音开得非常大

5说话声音很大

6经常要求别人重复所说的话

7要求别人站在他的一侧说话