99的人不知道做这些这对身体最有害

科普知识

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指甲剪的过短：

手指甲或脚趾甲并不是剪的越短越好，如果漏出嫩肉，在洗衣时、用筷子时，会伤害到软组织，细菌也会通过破损处进行生长繁殖，时间久了容易导致甲沟炎。

PS:修剪指甲时，最好留出一毫米左右，脚趾甲做好剪成方头。

打喷嚏时用手捂：

打喷嚏时用手捂住口鼻，感冒病毒会附着手上，且能够在皮肤上存活3个小时，病毒可能很容易通过接触，进入你的眼睛和鼻子。

PS：如果来不及用手绢、纸巾来遮挡，建议挽起手对着胳膊打，至少会阻断感冒病毒的传播。

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眼药水滴在黑眼球上：

滴眼药水时直接将药液滴在眼角、也就是“黑眼球”上，可能让药液刺激角膜，眨眼次数增多，使药液外流而降低疗效。

那么，正确滴眼药水的方法是？

PS：眼睛向上看，将药液滴入眼睑一滴后，再将眼睑轻轻提起，使药液充分分布于结膜囊内，这个过程需要注意不要让眼药水的瓶口接触到睫毛，防止造成污染，所以最好悬空滴。滴完之后要闭眼1到2分钟，切勿用力闭眼，以防将药液挤出。

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挖耳屎：

从理论上来讲，人是不用掏耳屎的，因为外耳道内的耳屎可在人咀嚼，张口时自行排出。而且，耳屎对外耳道皮肤有一定的保护作用，可防御有害菌种、灰尘和小虫。掏耳朵用力不当，最容易造成外耳道损伤感染而成疖（jie）肿，引起耳部疼痛，严重者可导致听力减退，如果一不小心刺破鼓膜甚至可能导致听力丧失。

PS：实际上，只有耳屎过多，堵塞耳道影响听力时才需要掏耳朵，医院请耳科医生帮忙清理耳道。如果在家自行清理，建议最好使用软质棉棒，不要用指甲，铁签等尖锐物。

用指甲剔牙：

偶尔一两次塞牙没事，但每顿饭都塞牙，而且塞得基本都是同一个部位时，就可能是牙齿龋（qu）坏，或者牙齿松动造成牙缝过大，要尽早检查治疗。

PS：要避免塞牙，关键是保持空腔清洁。一旦塞牙，千万不要强行用牙签甚至指甲将塞物提出，避免加重牙龈损伤，最好用牙线。

起床不刷牙先喝水：

一起床就喝水，肯呢过会把口腔里的细菌和污物带入体内，要先刷牙在喝水。

PS：喝的时候要先把一大口水含在嘴里，一小口一小口的咽。喝得太快太猛，会破坏胃肠道分泌的消化液浓度，可能会让你连早饭也不愿意吃了。

乘车打盹：

在车上打盹，遇到车厢晃动或急刹车等突发情况，如果睡得迷迷糊糊，颈椎周围的肌肉完全松弛，特别是车速比较快的时候，脖子与头部就会像鞭子一样甩出去，容易造成颈椎错位。

PS：车上休息时，建议把头正靠在背靠上。可以使用项颈夹，辅助固定。

腰带系的太紧：

腰带如果系的过紧，容易导致腹腔压力增大，增加胃酸反流患病风险，口苦、烧心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困难等症状加重。

PS：建议腰带应以“宽松适度，呼吸舒畅”为宜。