广东人，你还在边上厕所边玩手机吗
生活中，你是否有很多已经习以为常的生活习惯，它们或许在你眼中很普通，很细小，但是这些小的细节，往往会影响了你的生活。
1边上厕所边玩手机
坐在马桶或是蹲茅坑时玩手机，看报，看书，势必会增长入厕时间，且不能专心于上厕所，不能顺畅排泄废物，这样容易导致直肠，从而引起痔疮发作，此外，直肠充血还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，使直肠长期感到坠胀。所以，上厕所还是不要一心多用为妙。
正确做法：
1.上厕所时间尽量保持在5分钟左右，不要边上厕所边做其他事。
2.排便时不宜用力过猛，用力过猛会增加心脑血管压力，许多心脏病患者就是因为排便用力不当而导致血管爆裂。
3.排便过后，应当缓慢站起，不宜起身太快，否则容易导致供血不足而发生眩晕或晕厥。
2指甲剪得过短
手指甲或脚趾甲并不是剪得越短越好，如果露出嫩肉，在洗衣、用筷子时，会伤害到软组织，细菌也会通过破损处进入皮下进行生长繁殖，时间久了容易导致甲沟炎。
正确做法：
1.修剪指甲时，最好留出一毫米左右
2.脚趾甲最好剪成方头。因为鞋子的内前端比较紧，而趾甲在生长过程中不仅是向前延伸，还会向内弯，此时如将趾甲剪成弧状或剪得过短，趾甲就会内潜而嵌入甲沟当中。
3挖耳屎
从理论上来讲，人是不用掏耳朵的，因为外耳道内的耵聍（即耳屎）可在人咀嚼、张口时自行排出。而且，耵聍对外耳道皮肤有一定的保护作用，可防御有害菌种、灰尘和小虫。掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起耳部疼痛，严重者可致听力减退，如果一不小心刺破鼓膜甚至可能导致听力丧失。
正确做法：
1.实际上，只有耳屎过多、堵塞耳道影响听力时才需要掏耳朵，医院请耳科医生办帮忙清理耳道。
2.如果在家自行清理，建议最好使用软质棉棒，不要用指甲、挖耳瓢等尖硬物。
4腰带系得太紧
腰带如果系得过紧，容易导致腹腔压力增大，增加胃酸反流患病风险，口苦、烧心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困难等症状加重。
正确做法：
1.腰带应以“宽松适度，呼吸舒畅”为宜。
2.腰带尽量系“布腰带”,“皮腰带”少系为好。
5跷二郎腿
跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间盘受力不均，长时间这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素。特别是青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。
正确做法：
1.上半身颈部保持直立，使头部获得足够支撑。
2.腰部保持挺直。
3.双脚呈90度弯曲，整个脚掌落于地上。
4.选择符合人体工程学的座椅，不宜过软。
6起床不刷牙先喝水
一起床就喝水，可能会把口腔里的细菌和污物带入体内，而且起床时，身体还处于开机阶段，还不能及时适应外物的进入，不能很好的吸收。
正确做法：
1.刷完牙再喝水。
2.喝的时候要先把一大口水含在嘴里，一小口一小口地咽。喝得太快太猛，会破坏胃肠道分泌的消化液浓度，可能会让你连早饭也不愿意吃了。
7打喷嚏时用手捂
打喷嚏时用手捂住口鼻，感冒病毒会附着在手上，且能够在皮肤上存活3个小时，病毒可能很容易通过接触，进入你的眼睛和鼻子。
正确做法：
1.尽量用纸巾或者手绢来进行遮挡。
2.如果实在没有遮挡物，建议用手臂来进行遮挡，阻断细菌的传播源。
8用指甲剔牙
用指甲剔牙容易将手上沾染的细菌带入口内，引发痢疾。偶尔一两次塞牙没事，但每顿饭都塞牙，而且塞的基本上都是同一个部位时，就可能是牙齿龋坏，或牙齿松动造成牙缝过大，要尽早检查治疗。
正确做法：
1.要避免塞牙，关键是保持口腔清洁。
2.一旦塞牙，千万不要强行用牙签甚至指甲将塞物剔出，避免加重牙龈损伤以及细菌进入，最好用牙线。
9眼药水直接滴在眼球上
滴眼药水时直接将药液滴在角膜、也就是“黑眼球”上，可能让药液刺激角膜，眨眼次数增多，使药液外流而降低疗效。
正确做法：
1.眼睛向上看，将药液滴入眼睑1滴后，再将上眼睑轻轻提起，使药液充分分布于结膜囊内
2.这个过程需要注意不要让眼药水的瓶口接触到睫毛，防止造成污染，所以最好悬空滴。
3.滴完之后要闭眼1到2分钟，切勿用力闭眼，以防将药液挤出。
10频繁洗澡
现在人经常使用沐浴露或者香皂，而这些物质即使是天然的，也会破坏人体脂肪层，导致皮肤干燥，并容易出现瘙痒等症状，加速皮肤老化。尤其是老年人，本身的皮肤较为干燥，皮脂分泌也较少，更不能频繁洗澡。
正确做法：
1.尽量减少冲洗的次数，尤其是干燥的秋天和冬天，三四天洗一次，
2.不用或少用沐浴清洁产品，清水冲洗最好。老年人要更加减少洗澡冲凉次数，不能用刺激性较大的沐浴产品。
生活中，有许多容易被我们忽视的细节，然而就是这些细节，干扰了我们的生活，小编希望大家能够多多注意自己的生活习惯，做一个会生活的人。
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