一位中年富态的妇女,领着她不满16岁的女儿走进诊室,女儿1.65m,但体重接近90kg,主诉是前两年还来“季经”,今年几乎都没来过,而且经常双侧腰酸痛不适。?
女孩皮肤不白,但没有痤疮,胜在年轻,有光泽,如果细看,就是大眼睛,长睫毛,小嘴巴,脸型是鹅蛋脸的轮廓,但这些被脂肪充斥膨胀后就没有精致感,颈部已经有黑棘皮症。均匀性肥胖,腹部无紫纹,大腿也只是脂肪堆积,未见紫纹,白纹。??
妈妈一坐下来句抱怨女儿特别能吃,整天吃个不停,又不爱动,所以越长越胖。??
我看着青春期的女孩,问了一下她平时爱吃什么,在学校里和老师同学相处如何,在家里爸爸妈妈平时忙不忙,有没有经常和她一起出去运动。??
而后对妈妈说,大部分家长所谓的参与孩子的成长说白了就是个旁观者,孩子这么大了,她只需要我们指点一下,不是指指点点,唠唠叨叨。?
道理她都懂,她因为肥胖会遭受老师同学嘲笑奚落,而你们因为工作,整天忙忙碌碌,遇到问题呢,就是指责,孩子没有消化处理问题的能力,有烦恼情绪又无处宣泄的时候,只能靠吃来缓解压力。但由于吃—肥胖—被嘲笑—发—胖—压力—更多—恶性循环,而打破循环,要从源头做起,吃得少一些,动得多一点大家都懂,但是孩子很少有超强意志力和自律性去做,那么妈妈就需要去和她一起做,具体到,以前吃一碗,现在换成小碗,宁愿再剩一些;不爱运动,早上逐渐起早一些,今天走1千步,明天走1千五百步,今天运动十分钟,明天增加到十五分钟,后天增加到二十分钟,循序渐进,慢慢来。??
又和小女孩说,你知道你的五官很美吗?你一旦瘦个十斤下来,你一定会让以前嘲笑你的人惊艳,所有的问题,不管是身体上的,还是心理上的,都可以通过减肥来解决。??身轻如燕的时候你自己的自信心也会建立起来,从而做更好的自己。
每天进步一点点,当形成习惯后,当痛苦涅槃后,就是重生。人的自信都是自己给的。只要你自己不放弃自己,只要你敢于挑战自己,那你就赢了全世界。
诺狐童趣家
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