爱耳日游泳时怎样保护耳朵

年3月3日，是第十八个全国“爱耳日”，也是国际爱耳日。加强耳病防治，不仅仅是卫生部或残联的活动，它与我国人民的生活息息相关，需要全社会长年不懈的共同参与和支持。耳朵是我们聆听世界的窗口，平时您注意爱耳保护。

游泳时怎样保护耳朵？

游泳是一项有益于健康的运动。但是,如果不注意保护耳朵,就容易引起中耳炎。那么,游泳时该怎样注意保护耳朵呢?

1有某些耳病的人不能游泳。

如患有外耳道炎、外耳湿疹、耳疖和胆脂瘤型中耳炎的,游泳会使炎症加重。有化脓性中耳炎的,如果耳内仍流脓或鼓膜穿孔尚未愈合时,也应禁止游泳。上述患者必须在治好或医生同意后才能游泳。

2游泳时尽量不要让水灌进耳朵里。

下水前,应戴上大小正适合的游泳耳塞,也可用涂满凡士林油膏的棉球或纱布条塞入耳道。但要注意,塞的时间不要过长,取出后要将耳道内擦拭干净,以免影响外耳道皮肤排出能杀菌的分泌物。下水后,应尽量避免耳朵一半在水里一半在水面上,这样,耳朵内的空气就不会被挤出来,水也就灌不进耳朵里了。

3游泳后,应及时把外耳道内的积水排净。

排水时,头部应歪向有积水的一侧,用同侧手向后牵拉耳廓,把耳道扯直,或再按压耳廓几下,水就会流出来。也可使有积水的一侧耳朵向下,用手轻轻拍打头部,或用同侧的腿作单腿原地跳动作,连跳几下，把水震出来。还可用药棉卷成捻子,轻轻塞进耳道,把水吸出来。如耳内发痒,可用75%酒清棉球轻擦外耳道。

尽量预防呛水。

要学会用嘴吸气、用鼻呼气的方法,以免用鼻吸气时使水由鼻腔经过咽鼓管呛入中耳。当鼻子呛进水后,应按住一个鼻孔,轻轻将水填出,或吸至后鼻孔从口中吐出。不要同时捏住两个鼻孔用力揖,以免将污水或鼻涕鼓人中耳而引起发炎。

5跳水时要注意姿势和方法正确。

一般跳水时、应手和前臂先入水,然后头部和身体垂直入水。如果姿势和方法不正确,就会使身体和头部倾斜入水,造成耳部直接与水面接触,容易使耳膜受伤。一旦发生耳膜破裂,医院就诊并及时排出耳内污水。

6出水后要做好保温工作。

及时擦干身上的水珠,披上浴巾或衣服,以免受凉感冒,造成急性鼻炎和急性中耳炎。

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