京华合木嘉泰幼儿园保护耳朵,终生受益

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年3月3日是第二十二个“全国爱耳日”，也是第九个“世界听力日”，京华合木嘉泰幼儿园联合云山卫生服务中心开展了以“爱耳日”为主题的宣传教育活动，向幼儿传递爱耳护耳的有关知识。

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“爱耳日”的由来

年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大，预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的提案。

经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，自年起确定每年3月3日为全国爱耳日。

年起我国“爱耳日”被定为国际“爱耳日”。

02

大家来认识耳朵

耳由外耳、中耳和内耳三部分组成。外耳包括耳廓和外耳道，有收集和传导声波的作用；中耳包括鼓膜、鼓室、听小骨等结构，外界声波传至鼓膜，通过鼓膜振动及听骨链的传导，将声波向内耳传递；内耳包括半规管、前庭和耳蜗，前庭和半规管感受平衡和空间位觉，耳蜗是听觉感受器的所在处，听觉感受器感将声波沿听神经传到大脑皮层的听觉中枢，从而形成听觉。

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请听耳朵诉诉苦

目前，我国听力语言障碍人数高达两千多万，而在这些存在听力障碍的人当中，因为不注意保护而造成后天失聪的占80%以上,耳部及听力受伤害的群体越来越趋向年轻化。

耳聋、耳鸣和中耳炎是临床最常见的耳部疾病,除了少部分先天患者之外，大部分后天耳部疾病是由于不良的生活方式、用耳方式造成的，一些所谓的时尚生活对耳朵的伤害尤其严重。

耳朵的结构极其复杂，耳道又窄又深，只能用专门的耳镜才能观察到，没有经过专门培训的人根本搞不清楚耳朵的内部结构。在这种情况下，盲目地把异物伸进耳朵，一不小心就会造成鼓膜穿孔。

对于时尚、爱美的人来说，扎耳洞早就像家常便饭一样平常了。有的人在一个耳朵上扎七八个耳洞，再穿上各色各样的耳钉、耳环、耳线，看起来很有个性，但也因此产生了一些健康隐患。

软骨非常脆弱，一旦刺破软骨，造成其血液循环和免疫系统出现问题，细菌极易侵入造成发炎、感染，使软骨的伤口溃烂，很难治疗。而且，一旦造成发炎，发炎的软骨就会被炎症侵蚀掉，也就是说，这块软骨就没有了，整个耳廓就会出现畸形，在发炎的部位凹进去一块。

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耳部保健小知识

避免到太嘈杂的地方，噪声对人类的危害是多方面的，听觉器官首当其冲，。由长期持续性强噪声刺激引起者叫慢性声损伤，即噪声性聋，在高噪声的环境中，要配戴适当的护耳罩及耳塞。

耳朵发炎或听力下降要及时看医生，用耳机时不要把音量调得太大。

耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。

正确擤鼻涕的方法：可先吸一口气，再用一个手指轻轻地压一侧鼻孔，然后将气从另一侧鼻孔慢慢擤出，注意动作要轻而慢，不能太用力，两边鼻子轮流擤，千万不可将两侧鼻翼同时捏住擤。

慎用药：尽量避免用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，如机体解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

05

提高听力的食物

1.富含P-胡萝卜素和维生素A的食物

如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

2.富含锌元素的食物

　如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

3.富含镁元素的食物

如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

4.富含维生素D和钙的食物

如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。

我是小小爱耳宣传员

小朋友们，你们要从小学会呵护自己的耳朵，保护听力，健康成长哦，最后我们一起学习一首关于耳朵的儿歌吧！

《爱护耳朵》

耳朵耳朵，

左边一只大耳朵，

耳朵耳朵，

右边一只大耳朵，

歌声歌声真美丽，

全靠耳朵来传递，

保护耳朵我做起。

图文编辑

高洁

审核

丁云丁亭

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