身体有5个危险三角区,一定要小心保养

爱好皮肤保养的人，都知道面部有个三角区，其实除了面部这个三角区外，人体还有几个部位，暗藏着三角区，这些区域和面部三角区一样，对身体而言十分重要，处处都是“命脉”，一定要保护好！

脸部三角区

脸部三角区是由鼻根与两侧嘴角之间的连线构成的。不管是挤痘痘还是刮胡子，稍不注意，细菌脸从鼻子、口唇周围的毛细血管“趁虚而入”，直接进入与之相通大脑毛细血管，造成颅内的感染，严重的甚至危及生命。

保养建议：

1、如果这个区域长了痘痘，千万别手贱，不能挤，等到痘痘自然“成熟”后自愈。

2、男士在刮胡子的时候，也要格外小心，避免剃须刀划伤这个部位。

3、用35度左右的温水，选择适合自己皮肤状况的洁面产品，把脸洗干净，尤其是脸部三角区的位置。

颈部三角区

颈部三角区是指整个后颈部，包括第一颈椎和第二颈椎，这里有人体最复杂的关节。低头玩手机、长时间伏案、趴在桌上睡觉、长时间吹空调......这些不经意的动作，总是让颈椎处于不良的姿态中，使颈部肌肉和韧带长时间处于紧张状态，颈椎也会逐渐变形，引起肩颈酸痛不适。除此之外，变形的颈椎还可能会压迫神经和血管，导致大脑供血不足，引发偏头痛、脑中风等问题。

保养建议：

1、常前、后、左、右活动脖子，同一个姿势维持1小时左右，要做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动等。

2、睡觉时，不要睡太高的枕头，一个拳头高即可。

3、不要对着脖子直吹空调，以防寒湿侵入，引起酸痛。

4、保持正确坐姿和站姿，抬头挺胸，平视前方，不要经常偏头耸肩。

肩部三角区

肩部金三角区是指肩部、背部和肩胛骨构成的左右两个三角形的部位。上半身的很多动作都需要用到这个区域的肌肉去完成，如果长时间过度运动、提重物用力不当或者不热身就运动，很容易造成肩部肌肉的劳损，让后背酸痛难受，导致肩周炎。

保养建议：

1、背包别太重，最好双肩背。

2、久坐后活动肩关节，可做摆臂运动、双臂大绕环。

3、锻炼前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展。

4、运动量要适度，在运动中各个关节要保持微弯，避免动作过大，伤及关节。

膀胱三角区

两侧输尿管口与尿道内口之间的三角形区域，是膀胱结核和肿瘤的高发部位。膀胱三角区怕憋尿、怕不喝水尿少，如果出现尿不出、排尿次数增大，可能是此三角区肌肉松弛，或感染病菌所致。

保养建议：

1、尽量多喝水，每天喝水ml左右，以对膀胱的毒素起到冲刷作用。

2、不要久憋尿，有尿意时及时排出，也不要久坐不动。

3、勤换内裤，保持清洁，以免病菌上行感染。

足底三角区

脚上的三角区是指以大拇指和前脚掌之间区域。这个区域受到挤压和受累后，影响足底血液循环，导致身体内的毒素不能及时排除体外，出现内分泌失调等一系列疾病。

保养建议：

1、选择合适舒适的鞋，避免材质过硬或空间较小的鞋子挤压脚背和脚掌，且少穿高跟鞋。

2、对脚底进行刺激，加速新陈代谢。以脚掌为中心，进行有节奏的敲击，这样以稍微有一些疼痛的感觉就可以，每只脚敲击次左右。

3、晚上多用热水泡脚，加快脚部血液循环，放松足底。

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