学生卫生与健康小知识

1.学生应养成哪些个人卫生习惯？

早晚洗脸、早晚刷牙

饭前便后要洗手

勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲

生吃瓜果要洗净、不喝生水

不躺着看书

2.每天应该刷几次牙?什么时间刷?

每天应该刷两次牙，早晚各一次。

3.什么情况下应洗手？

饭前便后

吃东西前

劳动后

玩游戏后

触摸脏东西后

触摸传染病人的东西后

到公共场所回来后

拿碗筷前

4.为什么要及时理发和经常洗头?

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

5.为什么不能咬笔头和手指?

笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病

影响牙齿和手指发育

6.为什么不能随意挖耳朵?

易损伤外耳道，引起发炎或长疖子

可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋

1.为什么不能吃腐败变质食物?腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。

2.为什么不能喝生水？

生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

3.挑食和偏食有什么害处?

挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。

4.为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?刚吃过饭，胃里充满了食物，剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛，恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。

1.看书写字时要注意什么?

姿势正确、光线适宜

眼与书本保持一尺左右距离

时间不可过久

走路乘车时不看书

不在光线条件差的环境下及动荡的车厢里看手机、Ipad等电子产品

1．怎样预防蛔虫病?

饭前便后洗手

不喝生水

生吃的瓜果、蔬菜要洗净

不咬手指及笔头

2．怎样预防感冒?

锻炼身体，增强体质

经常开窗通风换气

随气候变化增减衣服

不去病人家串门

感冒流行期间少去公共场所

多喝温水

3.怎样预防沙眼?

每人各一条洗脸毛巾

不用脏手揉眼睛

保持手帕、毛巾、脸盆清洁

1.怎样保持教室的清洁卫生?

每天扫地，扫地前先洒水

常擦桌椅和门窗

不在墙壁桌椅上乱画

不乱扔纸屑果皮

不随地吐痰

桌椅摆放整齐

注意通风换气

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