父亲节父爱如山，陪伴和健康最好的礼物
都说最大的孝顺就是陪伴，父亲节来了，选一个贴心的礼物，只愿可以陪爸爸再久一点，“要你健康”祝所有爸爸
19日6月总是向你索取，却不曾说谢谢你，直到长大以后，才懂得你的不容易！
父亲节就要给爸爸最好的礼物！
生活中，我们总是强调父亲的“刚”：再大的压力要扛着，再大的辛苦要受着，再大的委屈要忍着；可是美国密执根大学的研究人员发布了一项关于男性寿命的调查报告表明，男性远没有我们认为的那样强壮，男性寿命目前仍在不断地缩短，男性健康正受到前所未有的威胁。每个年龄阶段的父亲，都有着“健康陷阱”。
据说，选定6月过父亲节是因为6月的阳光是一年之中最炽热的，象征着父亲给予子女那火热的爱。可是，即使炙热，也如同火山，不到喷发的那一瞬间，不会让我们震撼，不会像母亲一样，总会有那么多的细节让我们感动。所以父亲，容易被我们忽视。
但是我们对于父亲的爱也如同火山一样，没有喷发，并不等于不存在。就像朱自清看见父亲的背影时的泪眼婆娑，就像我听到父亲被怀疑患上肺癌时的泪眼婆娑。不管能不能回家，有时间，跟父亲也拉拉家常，问问睡眠，问问胃口，问候是最好的“补品”。
还是老话说得好，您是家里顶梁柱，塌了您，谁来为孩子撑一片天。
父亲节来临之际，我们选一份什么样的礼物才是对父爱最好的回报呢？想必他们不需要贵重的礼物，也不需要隆重的喜宴，那不如让做儿女的我们送上几个健康提醒， No.1男人健康更需要“打理”
男人的健康从来就不是个问题？其实，男性不及女性耐寒、耐饥、耐疲劳、耐受精神压力；在工作中遇到阻力时，往往心跳加快，血压升高，肾上腺分泌增加，而女性却少有这类反应，因而男性的心血管疾病的发病率高于女性。
在某些遗传疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、糖尿病、肝病等方面，男性的患病率较高，病死率也高。大约有30多种疾病，诸如心脏病、糖尿病、血友病、胃溃疡、色盲、秃顶、疖疮等，都是男性多发。男性的心脏病发病率是女性的一倍。
医学调查表明，男性去看医生的频率要低28%。20%的男性从不做任何形式的体育锻炼；80%的重病患者承认，自己医院，贻误了最佳治疗时机。
为此，为了家庭幸福，更为了你自己健康，男性也需要“打理”健康。
一、致30岁的父亲：应酬多要强制减腰围
三十而立，这时期的年轻爸爸们进入事业上升期，应酬增多，“三高”风险也随之而来。
“三高”(高血压、高血糖、高血脂)是引起心脏和脑部疾病的罪魁祸首，它的一个外在表现就是腰围的增加。医学研究发现，男性40岁以上，腰围超过90公分，被认定为“三高”患者或预备患者。腰围的增加，意味着腰部脂肪过多，对身体危害很大，腰太粗会使寿命明显缩短。所以，要在30岁时就把“三高”的苗头抑制住。
医学研究显示，腰围变粗和增加，死于心血管疾病的风险也要升高2倍，死于癌症的风险要升高63%。腰围的增加会增加糖尿病、中风和心脏病的风险，这些都会缩短寿命。
[对策]：男性进入中年需强制减腰围。为了保持身体健康，男人们需要保持适当的体重，特别要注意控制腰部脂肪。体重不正常会影响健康，腰部太粗同样威胁生命，会使寿命明显缩短。
二、致40岁的父亲：说出你的“难言之隐”
四十不惑？男人年近四十，依然有困惑之处，那些“难言之隐”，就成了困扰这年龄段男性的心病：
1.性功能障碍：40岁以上的男性中可能有52%的人受到ED(男性勃起功能障碍)的困扰，性功能障碍成为男性健康问题的交叉点。性功能障碍也是男科疾病中的一大类别，包括ED、早泄和不射精等症，其中以ED影响最大，最为常见。性功能障碍的发生常常与高血压、缺血性心脏病、外周血管疾病、糖尿病关系密切。
2.尿路感染：大部分是由大量细菌、致病微生物(或病毒)侵入尿路内繁殖而引起的尿路发炎。感染后，细菌会由浅入深，由表及里逐渐侵入。如及时合理治疗，比较容易将致病微生物消除。因此，最佳治疗期基本为感染后的1至14天以内，此时病情初起，治疗难度小。但是拖延时间越长，治疗难度越大，极易造成久治不愈的后果。
3.前列腺病：一半以上的50岁男人会受到前列腺各种症状的困扰，常见病症包括前列腺炎、前列腺肥大和前列腺癌。前列腺疾病以其在人群中的高发性和易引起其他男性疾病的特点，在男性科中形成第三大病类。慢性前列腺炎是男性生殖系统中最常见的一种，好发于40岁左右青壮年男子，发病率甚高，据统计35岁以上男性35%—40%患有此病，占泌尿外科男性就诊患者的1／4左右。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，50岁以上的男性半数以上有前列腺增生。
4.不育症：据世界卫生组织(WHO)估计，全世界共有-千万对夫妇患有不育症，而在我国大概有万男性患有不育症。过去半个世纪，男性精子数量减少了4成。
[对策]：男科专家提醒，有病不看，不仅是对自己，也是对家人不负责的行为。男性不要老认为自己是强者，实际上男性在生理上也有很多的弱点，比如人的预期寿命，男性平均比女性要少5～7岁。要提倡男性建立新的健康观念。男人应该大大方方去看病，不要羞羞答答、不好意思。只有身体健康了才能给社会做出应有的贡献，事业也才能成功，家庭才会更幸福。
三、致50岁的父亲：泡热水澡影响“性福”
五十知天命，此时“性福”仍是中年男性幸福生活的重要指标。
此年龄段的男性已开始怕冷，许多人喜欢泡泡热水澡、蒸个桑拿，既舒服又解乏，对很多男性来说，真是件惬意的事情。一般说，42℃~50℃的热水浴能放松肌肉，恢复并改善身体内脏器官的局部血液循环，尤其是在疲劳状态下，对身体恢复非常有益。然而，不恰当的多泡热水澡对男性最重要的器官——睾丸，会造成严重损害。
男科研究发现，阴囊内睾丸的温度要比体温低2℃左右，超过37℃的温度就会对其造成损害。首先影响的是生精细胞，长期高温会对生育能力造成不可逆的损害，甚至影响产生雄激素的睾丸间质细胞，继而影响男性性功能。另外，频繁的热水浴也会减少保护皮肤的脂性成分，造成皮肤干燥瘙痒。
[对策]：对于进入50岁的男性，“性福”同样重要，它影响到身体健康，家庭情感以及生活质量。为此，专家建议：不要进行频繁的热水浴或桑拿等，每周一次是个适度的频率，且温度不要超过50℃，每次时间以15~20分钟为宜，每周累计最多不超过30分钟。最好避免久坐，以免影响睾丸散热。此外，对于有生育要求的男性朋友，最好半年内别泡热水澡。其实淋浴同样能有效解乏。
四、致60岁的父亲：不去健身房但要散步
六十耳顺，更需要子女的关怀和叮咛。
关心自己的父亲，需要经常督促他运动。进入中老年的父亲，不能去健身房，但要保持常散步。
专家指出，有半数的男士不愿意将时间花费在锻炼上，理由是没有时间或者工作太累，或者说有更重要的事去做。结果，进入中老年的他，长期缺少运动，工作、家庭压力又摧垮了他的免疫机制，小病没有发现，酿成大病，贻误了最佳治疗时机。
[对策]：如果自己的父亲有心脏病，不能去健身房或打拳，保持常散步，也是一种很好的运动锻炼。每天坚持散步30分钟，大脑会大量释放内啡呔，这种物质是大脑天然的镇静剂，能让人更清醒，心情变好，保持身材，一切让人苦恼的事也会迎刃而解。
但居住在空气污染比较严重的地区，有心脏病最好别轻易出门散步。因为，空气中的小颗粒能增加心脏病发作几率。
五、致70岁的父亲：入厕时不宜久坐马桶
日常生活中，常常有不少男人解大便时久坐马桶，看书看报，不愿离去。医学专家提示，这是一个不良的卫生习惯，对于进入老年的男性，尤其在入厕时不宜久坐马桶，以免引起并发症或意外。
专家指出，久坐马桶阅读书报时，会忽略便意，造成排便困难，进而大便干燥，久而久之就形成习惯性便秘；再者，久坐马桶使排便时间延长，下腹部和盆腔淤血，直肠和肛门处静脉曲张团形成痔疮；由于长期便秘，粪便压迫会造成前列腺血运受阻，加重前列腺炎的症状。一般情况下，坐马桶的安全时间不超过半小时。
[对策]：专家建议，老年男性，最好蹲坐排尿。这样尿得干净。再次，蹲坐排尿可以缓解便秘。最关键的是，蹲坐排尿可以防范血压降低导致的危险。由于老年人小便时也要用力，不少患有心血管疾病的老年男性就是在站立小便时用力导致猝死。因此，入厕也需要讲科学。
六、致80岁的父亲：心情舒畅增强抵抗力
八十耄耋，为了父亲更健康长寿，要鼓励他常想高兴事，心情舒畅，增强抵抗力。人到老年，却也免不了有些烦心事。专家为此提议，常想高兴事，能增强抵抗力。
高兴事可以是让人发笑的事。如看一段滑稽的录象，回想经历的一件让人发笑的事。这时，人体内内分泌激素和生长激素都会明显增加，而这两种激素都能够缓解压力和增强免疫力。
[对策]：专家提议，老年男性不妨多积累愉快的经历，这会促进有利健康的激素分泌，这表明经常想想高兴的事，也是增强抵抗力、保持身心健康的关键因素之一。
父亲节这一天，就让我们把视线停留在那些辛勤工作的父亲身上， No.2“五子登科”男人最累
男人的一生是很累的一生，“票子、房子、车子、位子、孩子”为这“五子登科”而搏杀，誓要“出得厅堂，入得厨房”。身为丈夫、父亲、儿子，这根事业和家庭的顶梁柱活得有点累：身体器官机能走向衰退，更年期就要袭来；社会竞争日益激烈，为求上位争得心力交瘁。亚健康来袭、脂肪肝困扰、前列腺增生、视力模糊、心情郁闷……
ask1：老爸，最近体检情况如何？
专家解析：男人一过40岁，许多病就如影随形地来了，你必须及时知道父亲是否得了糖尿病、高血压和高胆固醇。即使他的健康良好，也要继续问一些重要数据，如胆固醇、血压、血脂、血糖等任何可能潜藏危险的数据都不要忽视，然后交给医生分析，以了解父亲的健康状况。
温馨提示：如果老医院体检了，那你就“失职”了，医院做一次全面的检查！
ask2：老爸，您最近睡眠如何？
专家解析：虽然老年人的睡眠时间普遍较少，且多半易惊醒、多梦，但如果 温馨提示：如果发现老人在白天有昏昏欲睡的现象，记得要注意老人的血压是否偏高？如果老人出现晚上睡眠质量差、时间特别少，要帮助老人排除心脏、胃肠不适、神经衰弱等病症。
ask3：老爸，最近胃口怎么样？
专家解析：如果父亲胃口很好，证明他目前身体状况良好。否则要注意他是否有胃部、肝脏部位的病变。男性患胃癌的概率是女性的两倍。胃癌是癌症中比较危险的一种，因为它的症状出现较晚。最初是不太明显的腹部不舒服，然后发展为呕吐，体重减轻。
ask4：老爸，最近小便次数多吗？
专家解析：“如果老人有明显的尿频现象，要注意他是否有前列腺炎或者前列腺肥大”。前列腺是男性朋友身体最脆弱的部位之一，前列腺炎也是男性的高发疾病。随着年龄的增长，90%的男人都会出现前列腺肥大，即“腺瘤”。
温馨提示：50岁以上发生膀胱癌的比例，会随着年龄的增大而增长；而白天少喝水或憋尿，都会直接影响膀胱内尿液的浓度，给细菌在膀胱内的繁殖创造条件，会增添导致膀胱癌发生的几率。
ask5：老爸，您眼睛最近还好吗？
专家解析：上了年纪就容易惹上眼疾。尤其是吸烟的人，则患白内障的可能性比不吸烟的人大得多。同时青光眼是遗传率很高的一种眼病，它破坏神经，增加眼内的液压，导致失明。如果你的祖父患过青光眼，则你父亲有可能得这种眼病，所以他应该每年做眼科检查，越早开始检查越对治疗有利。
当然，这些问题只是最简单最普遍的，作为儿女，你应该和父亲还有更深层次的交谈，对于父亲身体出现的各种不舒适的症状，你最好寻求医生的帮助，医院体检吧！平时，多在家陪陪父亲，和父亲谈心也是对父亲最大的关爱！
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