动态你还在为耳鼻喉疾病烦恼咩一起来

　　11月20日下午，医院举办耳鼻喉健康知识讲座，讲座结束后安排了义诊，受到了广大中老年朋友的欢迎。

　　同时，东支社区向现场居民发放了文明创建知识问答宣传册、健康与环保宣传单、以及东支社区便民服务手册，让居民在 　　1、注意耳部卫生戒除挖耳习惯。

　　2、避免污水入耳，若有污水入耳，则单腿跳跃使耳内积水倒出，或用棉签拭干。

　　3、保持外耳道清洁，如有疖痈破溃或患者有脓耳者应及时治疗，以免脓液长期浸滞耳道为病。

　　4、有脓液者睡眠时患耳朝下，以利于脓液排除。

二、耳鸣耳聋

　　1、避免使用耳毒性药物，密切监测听力变化。

　　2、怡情养性，保持心情舒畅。

　　3、避免噪声刺激。

　　4、加强体育锻炼，争强机体抵抗力。

三、耳眩晕

　　1、眩晕缓解阶段进行适当的体育锻炼。

　　2、加强自我保护，眩晕发作时减少头颈部的活动，以免发生意外。

　　3、避免风邪外感，及时到门诊复查。

　　4、发生一侧头痛或偏侧肢体感觉障碍、血压升高、视力改变、呕吐时，应及时就医。

四、鼻槁（萎缩性鼻炎）

　　1、加强体育活动，多做户外运动，争强机体的免疫力，重视鼻部按摩。

　　2、随四时变化增减衣物，防止感冒，积极治疗各种慢性鼻病。

　　3、鼻窍干燥结痂皮者滴入润滑剂，如蜂蜜、芝麻油加冰片少许，调和滴鼻，切忌用缩血管剂滴鼻。

　　4、在日常生活工作中做好自我保护，避免高温粉尘的刺激。

　　5、戒除挖鼻、拔鼻毛的习惯。

五、鼻鼽（过敏性鼻炎）

　　1、锻炼身体，增强免疫能力，防止受凉。注意室内卫生，经常除尘去霉，勤晒被褥。

　　2、避免过食生冷、油腻、鱼虾海鲜等食物，忌烟及辛辣食物。

　　3、保持乐观情绪，做好个人防护，减少和避免各种尘埃、花粉的刺激。

　　4、在寒冷、扬花季节出门，戴口罩。

　　5、注意观察，寻找诱发因素，若有发现，应尽量避免。

　　6、经常按摩迎香穴，可减少发病次数。

六、鼻渊（急、慢性鼻窦炎）

　　1、锻炼身体，避免感受风寒。常用冷水洗脸，鼻部按摩，增强抗病能力。

　　2、加强自我保护，注意保暖，避免粉尘环境。感冒流行季节，出门宜戴口罩。

　　3、指导患者在擤鼻涕时，先擤紧一侧鼻窍，涕出后再擤另一侧，不可两侧同时擤鼻。鼻塞甚者，不可强行擤鼻。以防涕液逆入耳窍，引发他证。

　　4、指导患者取合适头位，以利鼻窍内涕液排除。

七、鼻衄（鼻腔出血）

　　1、注意锻炼身体，增强抗病能力。

　　2、避免头低位作业，防止诱发鼻出血。

　　3、避免风燥外邪损伤鼻窍。秋燥之季，保持鼻窍湿润。

　　4、多食干凉水果和蔬菜，以生津养液，滋润鼻黏膜。

　　5、去除挖鼻恶习，调节情志，忌暴怒、郁闷。

　　6、积极防治引起鼻衄的全身性疾病和鼻部及邻近器官疾病。

八、喉痹（急、慢性咽炎）

　　1、注意季节的变化，随时增减衣服，防止风邪、粉尘、烟雾等物理或化学性的刺激。

　　2、加强体育锻炼，增强机体抵抗力。

　　3、平时不高声讲话或过度长谈，避免咽喉劳累。

　　4、饮食宜清淡，不食辛辣、烟熏及生冷食物，尽量不喝冷饮，禁烟、酒，积极治疗邻近器官的慢性疾病。

九、喉喑（急、慢性喉炎）

　　1、加强体育锻炼，劳逸适度，避免伤风感冒。

　　2、注意声带休息，避免用声过度，积极治疗鼻腔及口腔疾病。

　　3、避免粉尘及有害化学物质的刺激。

　　4、节制烟酒，少食刺激及冷冻食物。

十、急喉风（急性咽喉阻塞）

　　1、加强身体锻炼，积极防治外感，减少急喉风发生。

　　2、避免加重呼吸困难，尽量少活动，多安静休息，并取半卧位。

　　3、有不适感时，及时就诊治疗，以免延误病情。

　　4、戒除烟酒，以免刺激咽喉，加重病情。