夏日儿童游泳健康防护不可少

炎热的暑假即将来临

对于宝贝们来说

游泳戏水是暑假里最开心的事情

但在游乐的同时

若不注意防范

也可能带来健康隐患

今天我们请来了环卫科的于慧娟老师

几点小贴士需要各位家长们记牢哦！

　　　　　　　　于慧娟老师室外游泳要防晒伤

去室外戏水乐园或海滨浴场，最需要注意的就是防晒。孩子皮肤娇嫩，防晒能力弱于成人，极易晒伤。在游泳、嬉水的过程中，人身体受到的紫外线照射不但有阳光的直接照射，还要接受水面反射的紫外线，晒伤的几率增高。

预防措施：（可滑动）游泳前一定给孩子涂上防水的防晒霜。游泳时间不能太长！也不要选择太阳直晒的时段游泳。一旦出现晒伤如皮肤红痛甚至水泡，可以冰敷或凉水中缓解红肿症状，但有时补救效果不理想。做好防护还是最重要的。

于慧娟老师室内游泳要防皮肤病

孩子的皮肤娇嫩，很容易受到病毒和细菌的侵害，而大多数室内公共泳池并不会经常换水，因此孩子游泳很容易感染真菌性皮肤病，如体癣、足癣等。皮肤浸泡在水中的时间越久，感染皮肤病的机会就会增高，因为泡水太久，作为皮肤屏障的角质层越容易出现松懈，从而降低对外来病原的屏障作用。

预防措施：（可滑动）首先，要选择正规、水质有保障的游泳池，要注意观察池水是否清澈，有无杂物；时间上，尽量避免游泳高峰期下水，防止人多加大感染的几率。游泳时间不宜过长，每隔半小时左右上岸休息一次。最重要的是，游泳后应该马上洗澡，清除残存在身上的污垢、细菌及病毒，防止皮肤病的感染。

　　　　　　　　于慧娟老师游泳要防外耳道炎及中耳炎

我们的外耳道里常常有耵聍（耳屎），脏水进入外耳道，浸泡耵聍，可使耵聍膨胀增大堵塞外耳道，也可造成外耳道的感染，形成外耳道疖肿，引起耳部疼痛。如果患儿游泳后发生鼻（窦）炎，则容易继发引起中耳炎。

预防措施：（可滑动）游泳时要带泳帽,如若耳部进水，可采用头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳将水排出，也可用消毒的棉棒和柔软的吸水纸，轻轻地伸进外耳道把水吸出。

　　　　　　　　于慧娟老师游泳要防眼部疾病

游泳过程中眼睛常反复进水，孩子也经常用并不干净的手揉眼睛，因此结膜炎也是游泳后容易发生的。

预防措施：（可滑动）下水要带好泳镜，保护眼睛。游泳后用营养性眼药水滴眼，起到局部冲洗的作用。如出现较多眼分泌物，需要点抗生素类眼药水。

　　　　　　　　于慧娟老师游泳要防感冒、腹泻

孩子下水后很容易玩得不亦乐乎，游泳看似轻松实则体力消耗巨大，要适当控制时间，太累孩子容易生病。游泳后孩子食量大增，需帮孩子节制，要注意清洁后再吃点易消化的，冰饮慎饮，否则容易腹泻。

最后，游泳后应及时用温水淋浴，洗净粘附在头发上的消毒剂，去除耳道内的积水，清洗眼和口腔，然后擦干皮肤，穿上小衣服注意保暖，宝宝就可以愉快的玩耍啦。

来源：环卫科于慧娟

北京市昌平区疾病预防控制中心

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