忍一时,悔一世千万不能忽视的身体预警信

不知不觉又到周末！进入主题前，安全君有话说！

近年来，不少家长听信所谓的“土方子”：烫伤抹牙膏、鱼刺卡喉吞馒头，针扎治闹夜等等，当意外发生时，医院就诊，导致病情延误，给伤者带来了更大的伤害和痛苦。如果我们能够掌握简单的急救知识，及时采取正确的措施自救或互救，可以减少或避免不必要的伤亡。

为此，安全君决定在周日新开一个栏目——《健康说》，致力于健康教育，普及常见的疾病预防知识与急救技能，不断提高大家的健康水平，幸福美好地生活！

本期专家：顾新

医院康复医学科科室主任教授

本期主题：疼痛

在日常生活中，疼痛总是与我们如影随形，感冒发烧会头痛，不小心发生了磕碰会痛，长期保持不正确的姿势也会造成身体的疼痛。

疼痛是人们就医的一个重要原因，缓解疼痛也是医疗的一项重要任务，虽然疼痛是不愉快的体验，但它就像身体的警报器，提醒我们要积极地寻找疼痛的原因，从根源上解决可能导致疾病的问题。

什么是化学性疼痛、力学性疼痛？对我们有什么意义？

不同原因造成的疼痛会给我们带来不同的感受。

一个人长了疖子会感到痛，是由于细菌感染导致身体产生了炎症反应，炎症反应则会产生化学性的炎性因子，当炎性因子达到一定浓度会激活身体中感受化学疼痛的感受器，而这种疼痛被成为化学性疼痛。

还有一种疼痛被称为力学性疼痛，在肢体受到过度牵拉时，身体中感受力学疼痛的感受器被激活，让我们可以迅速感觉到危险，并采取措施。

化学性疼痛和力学性疼痛的特点不同，化学性疼痛往往是24小时持续的，力学性疼痛往往是间断的，力学性疼痛可以向化学性疼痛发展，而我们要尽力阻止这一发展。

什么样的人体姿势可以让大家远离力学性疼痛？

身体所有部位，都有一个能让其保持最放松状态的位置，在处于这个位置时，身体不向任何一侧倾斜，是一种人在自然合理状态下的理想身体姿势和体态，我们称其为中立位。

当人们保持直立或平躺姿势时都是处于中立位，如果偏离中立位的时间较长，就可能引起疼痛。在保持坐姿时，让脊柱保持在中立位上是腰颈椎保健非常重要的一点。

除此之外，我们在生活中应该一直保持着微动状态，而不是一动不动，长时间完全不动会使我们感到身体僵硬，不利于血液循环。

▍来源：本文转载自医学微视。医学微视是配合卫健委宣传司实施的权威医学科普栏目，