注意长时间佩戴耳机可能造成失聪

3月3日消息，世界卫生组织的一项研究报告显示，在12岁至35岁人群中，近50%的人使用个人视听设备时音量超标。听力损伤是渐进式的，后果会在一二十年后显现。比如没有听力损伤的人可能在六七十岁出现耳背、听力下降，而年轻时有听力损伤的人四五十岁就可能出现耳背。国内外使用耳机致使听力受损的案例频发。看下面案例：

案例

1、海南大学中文专业大二学生小王经常戴耳机听音乐，走路、运动几乎也是耳机不离身。前一段时间，他开始觉得耳朵有点痛，而且还伴有头晕、耳鸣等状况，医院检查，医生诊断是感音神经性耳聋，是由于过度使用耳机引起的。

2、小曾是广州某医科大学学生。自从购买MP3后，小曾常戴着耳机听英语和音乐。他戴耳机的时间越来越多，坐公共汽车、睡觉······小曾的听力越来越差。后来，医院检查发现，双耳听力明显下降，在某些频率上，甚至测不到听力。

值得注意的是，据世界卫生组织的统计，全球约有11亿青少年因不恰当使用智能手机及配套耳机等设备，面临听力损伤的风险。

●耳机产品的质量安全风险监测

研究表明,听力损伤依赖于声压与每天作用时间的乘积,类似机械系统中的疲劳现象。关于听力损伤,声音的掩蔽效应不容忽视。一个声音的存在使人耳对另一个声音的听觉灵敏度降低或者说使可听阈提高,即为掩蔽效应。因此,在嘈杂环境使用耳机,为了听清声音,使用者会调高音量。故使用耳机致使听力损伤的风险源主要包括声压级、使用时间和环境噪声。

1、声压级

早在年，上海市质量技术监督局就组织开展了耳机产品的质量安全风险监测。根据欧洲标准EN-2:中规定测试耳机宽频特征电压不小于75mV为符合标准要求。本次风险监测采集29批次样品，实际测试了28批次，其中，13批次样品的宽频特征电压≥75mV，14批次样品至少有一侧耳机的宽频特征电压＜75mV。也就是说14批次不符合标准要求,不符合率达50%。

表1不同类型耳机检验结果

不仅如此，产品价格与不符合率没有明显关系。

表2不同价格区间的耳机不符合率

2、使用时间和环境噪声

针对当前市场上大众消费水平的耳机,按照使用时间的不同致使听力损伤的宏观质量风险评估结果如下表所示。使用时间小于1/8h,风险可接受;使用时间在1/8h~1/2h,风险低;使用时间在1/2h~4h,风险等级为“中等风险”;使用时间大于4h,风险等级为“高度风险”。每年的3月3日为全国爱耳日,根据医学专家的建议,每日连续使用耳机的时间不应该超过1h。假设消费者每日使用耳机时间约为1h,根据下表,当前市场上大众消费水平的耳机致使听力损伤的风险等级为“中等风险”。

表3风险等级对照表

●这样戴耳机会损伤听力

1、坐地铁公交时戴耳机

公交车或地铁上环境嘈杂，要听清楚耳机里的声音一般会调高音量，长时间如此会损伤听力。

2、睡觉时戴耳机

耳朵是不能暂停使用的器官。戴着耳机入睡，耳朵依然会受到刺激，容易损伤听力。近来，刮起了一波“白噪音”的热风。很多失眠患者晚上都会戴着耳机听白噪音入睡。殊不知白噪音会导致睡眠多次中断，而且在睡眠时长期佩戴耳塞，也会增加外耳道发炎的风险，甚至损害听力。

●应对措施

1、加速耳机安全国家标准的修订,提升耳机安全性能。

2.消费者防护建议:

j头戴式耳机总体符合率较高,建议尽量选用头戴式耳机，最好是降噪耳机；

k不要在嘈杂环境使用耳机,避免掩蔽效应，经济条件允许,尽量选用降噪型耳机；

l使用耳机时,音量不要太大,刚听清即可,持续时间不要超过1小时,降低听力

损伤风险；

m儿童、有耳科疾病的人群建议不要使用耳机。

●这些坏习惯也会损伤听力

1、“煲电话粥”

频繁或长时间接听电话。

2、经常用硬物掏耳朵

用掏耳勺、牙签等硬物掏耳朵容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。

3、经常去KTV等高分贝场所

即使在这些高分贝场所短时间停留，也会对听力造成损害。

4、过度疲劳，压力过大

人高度紧张时，耳朵血管收缩导致缺血缺氧，甚至可能引发耳聋。

5、不正确擤鼻涕

如果用手指捏住两侧鼻子擤鼻涕，压力太大鼻涕可能会走到耳朵和咽喉，造成鼓膜穿孔。

●关于听力的一些误区

如果听力变差，我自己会察觉到。

不一定

大多数听力损失都是在相当长的时间里逐渐产生的，很难自我诊断。

我还年轻，不用担心听力会下降。

井不是

不健康的饮食、生活习惯及城市的噪音污染因素，使年轻人听力损失的风险增大。

有耳屎就要掏，否则堵塞耳道会影响听力。

错误

耳屎对鼓膜有保护作用，经常掏耳朵反而容易损伤耳道或鼓膜，甚至引发中耳炎等疾病。

●听力受损有哪些表现

①总是需要别人重复说过的话

②总是漏掉部分谈话内容

③别人总认为你说话声音变高

④出现耳鸣、耳痛

⑤习惯加大音量

●听力下降怎么办？

当我们发现自己的听力下降时，医院就诊。检查就诊后，可以先进行药物或者手术治疗。在发现的同时尽早进行治疗，其治疗效果和后期的恢复效果很好，甚至有痊愈的可能性。如果通过一系列的治疗后没有效果，或者效果不理想的患者，可以选择佩戴助听器来改善听力。佩戴助听器也是需要尽早的，越早干预，后期的效果就会越理想。为了避免出现听力下降的现象，我们在平日中需要注重对听力的保护。

●保护耳朵可以这样做

1.电话控时间

打电话最好一次不超过3分钟

2.耳朵常按摩

按摩可以增加内耳的血液循环，保护听力

3.远离噪音源

尽量避免或远离嘈杂环境，不戴耳机睡觉

4.正确用耳塞

正确使用耳塞可将噪音接触降低5-45分贝(具体取决于耳塞的种类)

5.耳朵莫多掏

耳道有自排自洁功能，如无耳部不适，建议尽量不掏耳朵

6.情绪调整好

保持乐观的精神状态