每天清洗这4个部位，想不健康都难

点击上方“39健康百科” 　　三、止汗产品能减少暗沉速率。准备一瓶止汗喷雾或者止汗走珠吧!因为汗水同样是导致腋下肤色黑黑的原因，每天喷一些止汗类产品，降低腋下暗沉的速率，同时也避免腋下散发异味的尴尬。洗耳朵

耳朵并不是单独的孤立的听觉器官,而是一个小整体,它和经络脏腑有密切的联系。通过按压耳穴可调节人体脏腑的生理功能。刺激耳部的淋巴管、血管、神经等组合在一起的神经道路,它通过神经丛、脊髓和大脑以后,又以神经的形式走向内脏器官,能达到改善器官功能作用。

正确护理方法：一、日常注意外耳清洁。

每天洗脸时多注意洗洗耳朵周围。每天洗脸的时候，友谊的洗洗耳朵背后，因为耳朵外耳部分没人注意，经常会残留很多污垢在上面，会容易引起耳鸣、耳闷、急性外耳道炎等。

二、洗澡、游泳耳朵进水要及时清理。 　　在洗澡、洗头、游泳时要注意耳朵的防水，总会不小心导致耳朵里进水，特别是不干净的水的时候，一定要注意及时清理干净，不然很容易引起发炎。三、尽量少掏耳朵。千万不要用尖锐的工具掏耳朵。经常使用耳机听歌，或听其他东西，耳朵容易产生耳屎，偶尔伴随着痒，经常掏耳朵是会上瘾的，为了耳朵的健康，尽量少掏耳朵。洗小腿肚

血液由于重力的作用，约有70%集中在下半身。小腿接受了从上半身不断往下流动的血液，起到反重力作用，日以继夜把血液再抽回心脏。现代白领长期坐在电脑前，或长时间乘坐交通工具，这些都非常不利于血液循环。

每天用热水清洗一下自己的小腿，而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿。

清洗按摩小腿的关键：一、按摩顺序。要让血液流到心脏，一定要按照从软肋到膝盖内侧的顺序来按摩小腿肚。二、呼吸平缓。

用手指一边按压一边用呼气让腹部保持平坦，也就是用腹部的丹田来呼吸。然后一边慢慢地放松手指的力道，一边吸气。

三、力道合适。小腿肚比较硬的人从搓的动作开始，千万不要太过用力，如果一边微笑着一边做的话能有效舒缓肌肉紧绷的情况。四、按摩次数。无论何时何地，一天多几次都没有关系。如果感觉到痛或者很辛苦就不要勉强去做动作了。在洗澡时或之后，小腿肚温热的时候做效果会更好。如有什么健康问题需要咨询，欢迎发消息提问！小科与科姐会一一为大家解答！帮助自己的最好方式就是，帮助别人！

把本文转发出去，帮助更多的人吧！

更多精彩回顾点击即可阅读

神奇！你免疫力好不好，看有无这些表现就知道

千万别在这些时间洗澡，后果非常严重！

人体有7个地方最脏，你知道几个？

你还在用错误方法洗内裤吗？

这些小习惯竟是长寿秘方

男性寿命为啥没女性长？

有脚气怎么办？

点击下方“阅读原文”







































北京最好的白癜风医院排名
北京看白癜风那家比较好