宝宝睡到半夜总是不安份怎么办十大常见睡

良好的睡眠对新生儿及婴幼儿都是很重要的，然而家长们却对于宝宝的睡眠有着这样或那样的不解与烦恼。看得揪心，却又不知如何是好。是什么原因导致宝宝睡不安稳呢？其实，这个问题不能一概而论，不同的宝宝有不同的情况。今天，小康君就盘点了大家常见的婴幼儿睡眠问题，想要宝宝睡的安稳，各位粑粑麻麻们可以阅读一下内容，以解心忧……

常见的睡眠烦恼及解决方案烦恼1分不清白天和黑夜

“我的宝宝出生后的头一个月里，每天晚上11点到凌晨2点左右，精神头儿特别好，白天却呼呼地睡得很香。现在2个多月了，虽然夜里能够睡得多一些了，但是仍然要每隔两三个小时醒来吃一次奶或者哭闹一会儿。不知道我的宝宝什么时候才能够连续睡一个晚上？”

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新生婴儿是做不到一觉睡到天亮的，宝宝还是需要在晚间吃奶的。家长只能多引导培养宝宝的昼夜意识，比如：在白天喂奶的时候，要多和宝宝说话，整个气氛轻松愉快；到了晚上给宝宝喂奶时，尽量将声音放低或保持安静，灯光调低。刚开始的时候，宝宝会不分昼夜地吃奶，但是逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。

如若半夜宝宝哭闹不安、睡不踏实，家长可以把宝宝包裹在包被里，这样便会让宝宝拥有安全感，产生又“回家”（妈妈的子宫里）了的感觉。

烦恼2抱着就睡放下就醒

小康君，我家宝宝就算是在闭着眼睛的时候几乎都可以知道我是不是真的在抱着她，当我认为她真的睡着了，然后轻轻的把她放下，谁知道她马上就哭。于是再抱起重来。该怎么办啊？

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睡觉前的一段时间，你要和他一起安静地度过。睡前过度兴奋或过度疲劳，都有可能造成入睡困难。在宝宝似睡非睡的时候，若你把他放在小床上，宝宝中途醒来发现和入睡时的情景不一样会感到害怕，有一点哭闹是很正常的。但当宝宝哭的时候不必着急去哄，可以让孩子哭一会儿，没准宝宝自己一会儿就又平静下来重新入睡了。但如果哭闹超过五分钟还没停下来的意思，家长就需要去查看宝宝的状况了。

烦恼3夜惊夜啼、摇头抓耳

我的宝宝在睡眠时常常突然大哭起来，就像是在做恶梦一样，有时还会四肢抖动，时常摇头、抓耳……宝宝是不是生病了或缺乏某种维生素。这样的情况我要去看医生吗？

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在排除了宝宝不是因为饥饿、衣服过紧、大小便等等原因外，宝宝在睡着后突然大声啼哭。这在医学上称为婴儿夜间惊恐症。

同样，缺钙也会有类似症状，但是一般小康君不建议给宝宝额外补钙，因为宝宝缺乏的可能不是钙而是促进钙吸收的维生素d。因此，建议出生满15天后的宝宝补充维生素ad来帮助促进对钙的吸收。

此外，宝宝四肢抖动可能是白天过度疲劳，受到不良刺激，如惊恐、劳累等所引起的，不必担心。

需要注意的是，婴儿睡觉时听到较大响声而抖动是正常反应；相反，若是毫无反应，而且平日爱睡觉，则当心可能是耳聋。婴儿睡眠时哭闹，时常摇头、抓耳，有时还发烧，可能是患了外耳道炎、湿疹或是中耳炎。应该及时检查婴儿的耳道有无红肿现象，皮肤是否有红点出现，如果有的话，医院诊治。

烦恼4频繁地翻身、醒来

小康君，我的孩子每晚睡觉总睡不稳，翻来覆去的，睡上一两个小时就开始动，一分钟不到就又转向另一边。要是不把她抱起来拍一拍，她就醒来哭；拍一拍放下，睡上一两个小时又开始动了。不知道为什么孩子总是无法达到熟睡状态？

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宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对小婴儿来说，深睡眠和浅睡眠基本各占50%，而且是不断交替的。深睡眠时，宝宝处于完全休息状态，除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他活动，浅睡眠时，宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动，脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等，这些都是浅睡眠时期的正常表现。如果宝宝出现轻轻抽泣或运动，不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶，先观察一段时间再去进行处理。

烦恼5迟迟不肯上床睡觉

小康君，我儿子现在一岁五个月了，每天晚上睡觉前都要闹一通才行。每次我让儿子上床去睡觉，他总是跑东跑西，一会儿拿玩具，一会儿爬到桌子上，有时候还在地上打滚……好不容易把他抱到床上去了，他还大吼大叫的不睡觉，就算把屋里的灯全关了也不行。天天晚上都要折腾折腾，实在太烦人了！该怎么办？

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把睡眠时间一点点地提前。当孩子找各种“理由”推迟上床时间时，你可以先做一些合理的让步，但是到时间就要关灯，说到做到。睡前可以和宝宝说说话，给他讲一个睡前故事，或者帮他按摩后背。不要觉得这样做是一种负担，要珍惜睡前时光，坚持下来找出适合宝宝的最佳睡眠时间，调整好生物钟。

宝宝不愿睡觉总有N多理由，如果他睡得晚，但早晨仍然能够在固定的时间里醒来，你就没有必要非得按照育儿书上来要求他了。你只需注意，不要让精力过剩的他干扰别人。

五大睡眠误区错误一宝宝的睡眠时间没有达标，会影响生长发育

实际上，虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异，比如有的宝宝体质类型决定了他可能就是睡得少一些。原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡16～18个小时，如果你的宝宝只睡到12个小时，可能需要咨询一下医生，进行一下生长发育方面的监测。

错误二打呼噜说明宝宝睡得香

宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的症状就会消失。但如果宝宝经常打鼾，可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因，影响了鼻咽部通气造成的。这时，在醒着的情况下，有些宝宝也会出现鼻堵、张口呼吸的现象。时间长了，对宝宝的脑发育会造成一定的危害。如果你的宝宝的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况，医院的耳鼻喉科检查一下。

错误三无论多晚入睡，只要宝宝睡眠总量够了就行

睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过，宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。所以，尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。

错误四抱着睡让宝宝有安全感，可以更快入睡

抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难。而且，当宝宝夜间醒来，父母如果不能及时给予相应的安慰，他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯都会造成不良影响。建议从现在开始，慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。

错误五不必强调睡眠习惯，等入园前调整过来就行

实际上，0～1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期，24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。但有很多父母是到自己要上班了、宝宝要上幼儿园了，才想到去调整孩子的睡眠习惯。宝宝的睡眠习惯一旦形成，再去纠正就有点难了。所以，最好在宝宝四五个月的时候，就有意识地培养他良好的睡眠习惯。

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