享美食，清暑热，解湿毒

夏季吃粥，很多人会摆手，但我要告诉你，我的粥品可以清暑热，解湿毒，来吧，吃粥吧！

黄芪银花粥

：生黄芪，金银花，粳米。

：生黄芪，金银花洗净沥干，装入已消毒的纱布袋中，扎紧，放入砂锅内，加适量水，煮沸约20分钟，将纱布袋及药渣捞去。将粳米淘洗净，放入药汁中，小火煮熟成粥即可。

：此粥能清暑热，解湿毒。

：夏季发热，四肢倦怠，恶心厌食者可选用此膳。

百莲绿豆粥

：百合，莲子，绿豆，陈皮，粳米，白糖。

：百合洗净，清水浸泡约3小时，捞出冲净；莲子去皮去心，用清水泡好；绿豆，粳米分别淘洗干净。砂锅中注入适量清水，放入莲子，绿豆，粳米，陈皮，煮至粥将好时，再放入百合，白糖，熬熟成粥时即可。

：此粥具有清热解毒，利尿消肿的功效。