肠胃不好怎样调理7个保健方有效调理肠胃

肠胃是人体的重要部位，但是随着生活压力的增大，很多人的肠胃都遭到的严重的影响，造成一些肠胃疾病。那末你知道肠胃不好怎么办吗？你知道肠胃不好吃甚么吗？你知道肠胃不好怎样调理吗？今天小编告知大家调理肠胃的有效方法，赶忙来看看吧。

　　1、7个保健方调理好肠胃2、六个方法帮女性调理肠胃

　　3、肠胃不好牢记八个要点4、3种推拿手法调理肠胃

　　5、9种食品吃出健康好肠胃6、调理肠胃的8款健康食疗

　　7、肠胃不好要少吃这7种食品8、调理肠胃的13个偏方

　　7个保健方调理好肠胃

　　1、首先是御寒

　　包括避免受寒和过度的饮食生冷，避免腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增加衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽量减少因腹部受凉而引发胃病复发或加重的机会。

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　　2、常喝大麦茶调理肠胃

　　大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食品消化，还能益色彩、保五脏，和大麦的花语消化酵母非常匹配。

　　爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不但可以解油腻，还能增进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食品对胃粘膜的刺激。

　　需要提示的是：过于冰冷的大麦茶不能多喝，由于大麦茶调理肠胃功能太强，更合适解便秘。

　　3、保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定

　　中医认为思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判白癜风最佳治疗方法、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。

　　4、注意劳逸结合

　　要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，避免过度疲劳。