不瞒你说低脂的晚餐,50岁阿姨几乎每天吃

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低脂的晚餐，50岁阿姨几乎每天吃，低热量还当饱，裤子腰围松不少

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现在蔬菜的价格也很便宜了。

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昨天在超市买一大把茼蒿菜5元钱，估计能有3斤左右啊！想少买点吧，人家不卖就是成捆出售的。

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而且菜非常的鲜嫩，看看很划得来就买下了。

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可以说我是财迷了哈，一下买一大捆菜。

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可也不能天天炒一种菜吃，于是就拌菜蒸菜吃吧，果然菜吃得真快了，而且口味翻新了，蒸菜吃低脂低油，没有热卡啊！全家人都很喜欢，也非常适合我怕长肉不敢多吃饭的人了，晚上蒸的菜几乎都被我吃掉了。

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各种蔬菜品种齐全了。

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餐桌味道多样化，营养搭配更丰富了。

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吃蒸菜的时候，我一下就想起小时候，每年的春季，家里都会采摘一些榆树钱和野菜之类的蒸着吃。

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那时候也吃得很香。

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因为家里的粮食少，多吃菜代替粮食的，尤其是老娘会调蘸汁，吃得好香啊，小孩子也能吃二碗。

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现在吃蒸菜，为了换个口味和减肥少吃主食多而吃的。

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保持身体的健康。

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尤其是青菜不能少了啊，无论怎么减肥不长肉都要记住营养是第一位的，其他的就好说了，必须保持营养跟得上，不然身体会垮了。

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暮色的蒸菜端到朋友圈，晒下哈，一下就点爆了。

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成热点了，网友们不淡定了，详细方法分享一下。

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立马的详细方法端上来了，不管你是小白，还是新手一下都会成功的，成功就和你一步之遥了。

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剩下的就是下厨哈。

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好期待等着一起来分享吃喝了。

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吃蒸的健康营养不会流失，而且没有油烟的味道，家里也干净，曾经去过河南的几个地方，那边吃蒸菜的比较多些了，一方水土养一方人。

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东北人喜欢吃炖菜的比较多了。

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各种方法都是美食美味的智慧结晶。

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低脂的晚餐，50岁阿姨几乎每天吃，低热量还当饱，裤子腰围松不少

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食谱；蒸茼蒿

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食材；茼蒿适量，面粉适量，盐一勺，橄榄油适量，辣椒油适量，大蒜适量。

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放你喜欢的佐料。

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制作步骤；1，茼蒿洗干净，掐成小段，控干水分。

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然后再准备蒸。

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2，放盆子里边加盐搅拌，这样菜会蔫一些了。

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如果你不喜欢菜蔫了，可以不放盐。

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3，菜有些蔫了加一勺植物油混合一下，这样蒸出来的菜看着很绿了。

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4，加面粉，其实应该加玉米面，这样口感比较好些，家里没有了。

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如果你准备蒸菜，那么就先买好食材，然后再蒸，我这是凑合蒸的。

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5，因为菜的水分被盐腌出来了，所以不用加水啊。

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直接拌面就行了，面粉已经把菜包裹住了。

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6，把锅里的水烧开了，然后把混合好的菜直接摊到锅里边就行了。

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记住先烧开锅，然后再蒸菜了。

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7，摊好蒸菜以后将锅盖上，大火蒸5分钟就行了。

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可以把自己喜欢的蘸汁搭配好，蘸汁吃美味无穷哈。

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吃一次就上瘾了。

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棒啊！我的减脂晚餐，50岁阿姨几乎每天吃，低热量还当饱，裤子腰围松不少。

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