爱耳护耳,聆听美好泌阳县丑小鸭幼儿园范缜

百花盛开的春天，耳朵能聆听芬芳；

热情奔放的夏天，耳朵能聆听浪花；

硕果累累的秋天，耳朵能聆听喜悦；

白雪皑皑的冬天，耳朵能聆听温暖。

年3月3日是全国第二十二个“爱耳日”，今年爱耳日的宣传主题是“人人享有听力健康”。结合本次主题，丑小鸭幼儿园范缜园各班级开展了“爱耳日”主题活动，帮助幼儿进一步了解用耳、护耳的科学方法。

你们知道为什么3月3日是爱耳日吗？

因为3这个数字，长得像耳朵呀！

活动中，老师们根据幼儿年龄特点通过生动有趣的集体教学活动，讲解了耳朵的构造及功能，并利用图片、情境游戏、合作游戏等形式让孩子们了解了不能用尖的东西抠耳朵;不能把小物件塞到耳朵里;如有异物塞到耳朵里及时就医等爱耳常识，提高了幼儿的自我保护能力。

嘘，

耳朵是我们聆听世界的窗口，

那我们在生活中

要怎样去保护自己的耳朵呢？

护耳小知识

1.不要往耳朵里塞东西

父母应教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。

2.避免耳朵进水

在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎。

3.不要捏紧鼻子用力擤鼻涕

正确擤鼻涕的方法：用手指压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。或者用纸巾放在双侧鼻孔的前方，不压鼻孔，只是轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在手绢中。

4.不要经常掏耳朵

耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，无须特别清理，每天只要清洗耳廓便可。

5.避免噪声侵蚀耳朵

过大的声音和刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。要注意远离噪声，当突然出现噪声时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。

6.不要长时间戴耳机

很多人喜欢走路、上班用耳机听音乐，这样时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频声会对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。

提高听力的食物

1.富含P-胡萝卜素和维生素A的食物

如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

2.富含锌元素的食物

如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

3.富含镁元素的食物

如红枣、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

4.富含维生素D和钙的食物

如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。

平凡的世界，

平凡的风景，

平凡的声音，

因为耳朵的倾听，

有了不同的意义。

爱耳日，让我们安静下来，

关闭所有感觉，

用耳朵，来听一听世界的样子。

丑小鸭幼儿园范缜园：